Jdi na obsah Jdi na menu

Zprávy ze soustředění

22. 7. 2013

 Informace od trenéra O. Dvořáka ze soustředění: 

602990_584389441611922_2015758076_n.jpg

Dnes 2. den soustředění v Ústí n. Orlicí. Dopoledne trénink už v 9 hodin /teplota ještě přijatelná/. Program : KOPCE /směr Tesco/. Mílaři ještě před tím volný běh 5km. Odpoledne ABC, trochu odrazové přípravy a potom něco z další atletické disciplíny, tentokrát hodu diskem. Potom hurá na koupák, ten je 60m od vchodu do hotelu. No a pár fotek na rajceti.

3. DEN - PONDĚLÍ 

Včera odpoledne posilovna, ty mladší samozřejmě zatížení pouze váhou vlastního já. Večer vířivka a sauna. Dopoledne /9,00/ vyběhla starší skupina na 7,3km, mladší na 4,7km a po protažení na stadionu + 2x10x100. Ostatní se věnovali překážkám, hlavní náplň, Tadeáš odrazové přípravě. Teplo stále maximální, bohužel tady stín žádný. Jen při klusu v parčíku na pilinové dráze a části rozcvičení. Přidávám pár fotek z dopolední části tréninku.

5. DEN - STŘEDA

Středa dopoledne. Tadeáš dálka, starty a překážky, ale taky "žravý" tempíčka. Foto. Po obědě dodám ostatní

6. DEN - ČTVRTEK 

Čtvrtek dopoledne. Ráno lehce sprchlo, podmrakem, ale teplo. Výběh v 9,30 /kopce, mílaři před kopci ještě volný běh na dvě skupinky/. A pár záběrů, včetně konkurečního závodu šneků. Ty jSme ale dali.

Fotky aktualizované na rajčeti: http://triatletkv.rajce.idnes.cz/Soustredeni_cervenec_Usti_nad_Orlici_2013

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář